Diyet Sürecinde Yapılan 8 Hata

Diyet Sürecinde Yapılan 8 HataCovid-19 pandemisinde uzunca bir süre kendimizi evlerimizde izole ettik. Evde mecburi vakit geçirmek; hem mutfağa yönelmek hem de hareketsizlik anlamına geldi çoğumuz için. Bunların yanı sıra bir de...

Başlatan: Maui - Güncelleme: 28 Şubat 2021, 13:03:48 - Gösterim: 1,331

« önceki - sonraki »

0 Üyeler ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Aşağı git Sayfa 1 2

Maui
Süper Mod.
Mesajlar: 4,898
Konum: Isparta
Cinsiyet: Erkek
Meslek: Eli Boş
İlişki Durumu: Var
Burç: Kova
Takım: Galatasaray
Kayıtlı

Diyet Sürecinde Yapılan 8 Hata

28 Şubat 2021, 13:16:27 #10

Diyet Sürecinde Yapılan 8 Hata

[IMG]https://i4.hurimg.com/i/hurriyet/75/750x0/5efda63b18c77314c892d34a[/img]

Porsiyon kontrolünün her zaman altın kural olduğunu unutmayın. Hiçbir yiyecek kalorisiz değildir ve içeriğinin iyi olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmiyor. Kilo vermekte zorlanmaya başladığınızda 'Aslında kötü bir şey yemiyorum, benim yediklerim hep iyi' diye düşünüp, sorunun nerede olduğunu bulamayabilirsiniz. Aslında bunun nedeni kuruyemişler, kuruyemişli barlar, meyve barları, şekersiz fıstık ezmesi gibi 'iyi' olarak düşündüğünüz yiyecekleri fazla tüketmeniz olabilir.