Şeker krizlerini önlemeye yardımcı olacak baharatlar

Bu aralar acayip tatlı krizine giriyorum. Ben de bu isteğimi biraz azaltabilmek için baharatlardan güç almaya başladım. Senin de böyle tatlı krizlerin oluyorsa, okumaya devam..."Peki, nasıl olacak?" diye sorarsan, doğanın bize...

Başlatan: Maui - Güncelleme: 24 Ağustos 2022, 21:53:46 - Gösterim: 510

« önceki - sonraki »

0 Üyeler ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Şeker krizlerini önlemeye yardımcı olacak baharatlar



Bu aralar acayip tatlı krizine giriyorum. Ben de bu isteğimi biraz azaltabilmek için baharatlardan güç almaya başladım. Senin de böyle tatlı krizlerin oluyorsa, okumaya devam...


"Peki, nasıl olacak?" diye sorarsan, doğanın bize sunmuş olduğu baharatları doğru şekilde kullanarak. Toprakta yetişen gıdaların antienflamatuar özellikleri, insülin duyarlılığını geri kazandırır böylece leptin gibi tokluk hormonları iyi çalışır. Sonuç olarak, şekere olan istek azalır. Ayrıca, rafine şekeri birkaç hafta bile olsa tüketmemek veya azaltmak, beynin ödül devrelerini daha az şeker istemek için sıfırlayabilir. Son olarak, bu gıdalardaki lif, mikrobiyomdaki iyi bakterileri besleyerek şeker arzusunu azaltabilen daha sağlıklı bir duruma geçirir. Şimdi sıra hangi baharatlara odaklanman gerektiğinde!


Karabiber: Anti-enflamatuar piperine sahiptir.

Sumak: İltihabı çeşitli şekillerde engeller.

Zerdeçal: İltihabı engeller ve bağırsak zarının bütünlüğünü destekler.

Kakule: Çiçek ve tatlı benzeri notaları ile şeker ihtiyacını azaltır.

Kırmızı biber: İltihabı azaltan ve bağırsaklarımızda sağlıklı bakterileri artıran kapsaisin içerir.

Karanfil: İnsülin duyarlılığını artırabilen nigrisin içerir.

Tarçın: Anti-enflamatuar olan ve insülin sinyalini geliştiren sinnamaldehit içerir. Düşük karaciğer toksin seviyesi için gerçek tarçın kullanmak ise önemli.

 

Benzer Konular (5)

6636
Cildi yenileyen tarif, Şeker peelingi nasıl yapılır?

Başlatan Lina


Yanıtlar: 0
Gösterim: 250

1395
Yumuşak şeker dişlere zarar veriyor

Başlatan Maui


Yanıtlar: 0
Gösterim: 631

5549
2023 Gökyüzü Enerjileri nasıl olacak

Başlatan Luna


Yanıtlar: 0
Gösterim: 776

2275
şekerli içeceklere veda

Başlatan aLi


Yanıtlar: 0
Gösterim: 709

3413
1 Litre Şeker Kaç Kilograma Eşittir

Başlatan Moana


Yanıtlar: 1
Gösterim: 596

Clicky