Roka Nedir? Faydaları nelerdir

Roka Nedir? Faydaları nelerdir By: Luna Date: 04 Mart 2023, 00:44:16

Günümüzde artık her sofrada yer alan roka pazarlarda manavlarda rahatlıkla bulunabiliyor. Fiyat bakımından ucuz ama sağlık açısından çok yararlı olan bu bitki türü adeta şifa kaynağı. En çok Akdeniz salatasında kullanılan roka kış boyunca taze taze tüketilebilir.Balık ve et yemeklerinin vazgeçilmez parçası olan roka, hafif acı bir tada sahip olmasına rağmen muazzam bir tada sahiptir. Elbette sadece tadı için değil faydaları ile de sıkça bahsedilir. Bol sulu yapraklarıyla bu bitki, tatlı yeşillik arayanların ilk adresi olmuştur

Faydalari:Kronik hastaların ve hamile kadınların en çok tüketmesi gereken gıdalardan biridir. İçerdiği vitaminlerin bir kısmı sayesinde insan sağlığına olumlu etkide bulunur ve muhteşem tadı sayesinde her sofraya uyum sağlar.

Vücudun direncini arttırır.
Kanın ihtiyacı olan oksijen değerini yükseltir.
Hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
A vitamini bakımından zengindir.
Kemik sağlığı için yararlıdır.
Diş ve göz sağlığı için faydalıdır.
Görme yeteneğini arttırarak yaşlılıkta görme sorunlarının önüne geçer.
K vitamini bakımından zengindir.
Beyindeki hafızayı geliştirir.
Unutkanlık riskini azaltır.
Kanserli hücre oluşumunu engeller.
Vücudun B vitamini ihtiyacını düzenli tüketilirse karşılar.
Üst solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.
Boğazdaki balgamı söktürür.
Vücuttaki toksini atar.

Roka Nedir? Faydaları nelerdir By: Kerem Date: 04 Mart 2023, 00:52:08
Benim büyüdüğüm ortamda roka çok tüketilmez, hatta çocukluğumda hiç yemedim

izmir'de tanıştım rokayla ve her yemeğin yanında olmasa da artık soframızda yer alıyor. Benim için acı ot hâlâ 😂

Roka Nedir? Faydaları nelerdir By: Luna Date: 04 Mart 2023, 01:05:21

Alıntı yapılan: Kerem - 04 Mart 2023, 00:52:08Benim büyüdüğüm ortamda roka çok tüketilmez, hatta çocukluğumda hiç yemedim izmir'de tanıştım rokayla ve her yemeğin yanında olmasa da artık soframızda yer alıyor. Benim için acı ot hâlâ 😂

Kahvaltimda salatamda vazgecilmezim , eskiden bende sevmezdim Antalyaya geldim geleli rokaci oldum ciktim

belki balik cok yedigimden dir burda.