Hurma Zayıflatırmı Yoksa Şişmanlatır mı By: Kerem Date: 05 Şubat 2023, 22:21:35
Hurmanın kalorisi nedir?
Orta boy bir adet hurma yaklaşık 45 kaloridir. Diyet dönemindeki bir insan günde ortalama 1200-1500 kalori almalıdır. Bunu göz önünde bulundurarak hurma tüketiminin ayarlanması gerekir. Ortalama değer vermek gerekirse, günde 5 adet orta boy hurma yiyebilirsiniz.